Nawet kilka minut aktywności fizycznej dziennie może mieć znaczenie. Poranne ćwiczenia lub lekki spacer po kolacji uruchamiają mechanizmy, które korzystnie wpływają na stan wewnętrzny. Rozciąganie, skręty ciała i ćwiczenia w pochyleniach są szczególnie skuteczne — poprawiają elastyczność i dodają lekkości.…